健康中国行巴渝，科普知识进校园； 爱卫新风润心田，青春扬帆启新篇。 为响应第37个爱国卫生月号召，推动 “健康中国”战略深入校园，奉节县健康教育所联合县人民医院，于4月17日走进永安中学北校区，为初一年级240名学生带来一场别开生面的健康科普盛宴。本次活动以 ”爱卫新篇章 健康‘心’生活”为主题，通过专家讲座、互动交流、科普宣传等形式，为青少年身心健康保驾护航。
活动中，工作人员首先播放了精心制作的精神科科普宣传片。影片以真实案例与互动场景为切入点，通过生动的画面和温情叙述，在轻松氛围中引导同学们初步感知心理健康的重要性，为后续活动奠定情感共鸣。
接着，永安中学副校长张发轩、县健康教育所副所长欧维讲话。
最后，国家心理咨询师王良玉从”认识心理、心理问题的识别、如何自我调节“三个方面给同学们带来一场《中学生心理健康教育》主题讲座。王良玉认为，心理健康是指个体在认知、情感、人际关系和社会适应等方面健全和积极的状态。我们要学会正确识别心理问题。每个人会遇到各种各样的的挫折和烦恼， 总会有伤心 、难过的时候，强大的心理素质就是抵抗困难处境的铠甲。每个同学要掌握更多的心理健康知识，提高自己的生活满意度，增强自己的心理素质，增强应对困难和挫折的能力， 拥有积极的心态。当你遇到心理问题时，可以通过注意力转移法、适度宣泄法、生理放松法、自我暗示等进行自我调节。她还介绍了三个治本方法：冷静三思；改变思维，调整心态；做好时间管理，养成良好习惯。最后她总结说，改变心情是治标，调整心态是治本，治标和治本要同时进行，但要时时提醒自己：只有治本才能将情绪问题根本解决，只要我们的观念、心态一改变，我们的情绪自然也就会相应改变。
此次活动，永安中学以青春之姿凝聚力量，为爱国卫生月注入鲜活能量。愿每位同学成为自己的心灵舵手，在青春航程中乘风破浪，让“爱卫新风”在校园内外薪火相传。 健康中国同筑梦，巴渝大地共前行； 青春学子齐聚力，爱卫新风永传承。 来源：永安中学（肖启德 王晓琪 供稿） |
